兰州算高原吗？
算。按照我国地理学界的通行标准，海拔1500米以上即可列入高原范畴，兰州主城区平均海拔1520米，因此它确实属于高原城市。
兰州到底高到什么程度？
兰州海拔多少米？
主城区海拔区间：1517～1530米，市中心东方红广场测得1520米；
皋兰山最高点：2129米；
黄河河谷最低：1420米；
**整体落差超过700米**，在省会城市极为罕见。
为什么有人觉得“兰州不算高原”？
1. 与青藏高原对比：拉萨3650米，西宁2261米，兰州明显低一截；
2. 城市景观“河谷+盆地”的错觉，让人忽视海拔数字；
3. 平原长大的游客把“1500米”当丘陵，体感差异被放大。
高原标准怎么界定？
国际医学界：
• 1500～2500米：高海拔（High Altitude）
• 2500～3500米：非常高海拔
• 3500米以上：极高海拔
**兰州正好踩线**，因此医学上也把它纳入“高海拔城市”。
在兰州会不会高反？
绝大多数健康成人不会。
• 血氧饱和度：平原98%，兰州约95%，轻微下降；
• 症状出现率：低于2%，多为剧烈运动后胸闷；
• 建议：抵达当天避免跑跳、少饮酒、多喝温水即可。
高原气候给兰州带来了什么？
1. **昼夜温差大**：夏季白天30℃，夜里17℃，早晚需外套；
2. **紫外线强**：海拔每升高100米，紫外线增1.3%，防晒指数需≥30；
3. **空气干燥**：年均相对湿度55%，保湿喷雾随身带；
4. **黄河穿城**：河谷地形形成天然风道，污染物易扩散，AQI常年优于华北平原。
兰州高原特色体验清单
• 登皋兰山三台阁俯瞰黄河第一桥，海拔2129米，夜景绝佳；
• 黄河索道横跨河谷，垂直落差200米，3分钟“空中飞渡”；
• 水车园品尝三泡台，甜胚子配干燥气候，越喝越润；
• 兰州大学后山徒步，海拔抬升400米，一小时完成“高原拉练”。
兰州与周边高原城市海拔对比
兰州1520米
西宁2261米
银川1112米
西安397米
乌鲁木齐918米
**兰州正好处于“第二阶梯”门户位置**，向东一步是黄土高原，向西一步是青藏高原。
常见疑问快问快答
Q：兰州海拔比昆明高，为什么昆明叫“春城”而兰州不是？
A：昆明1892米，但纬度低2.5°，且受印度洋暖湿气流影响，年均温差小；兰州虽海拔略低，却深处内陆，大陆性气候显著，冬夏温差可达30℃。
Q：带老人去兰州需要提前吃红景天吗？
A：不必。1520米对心血管系统刺激极小，除非老人有严重慢阻肺或心衰，否则正常服药、注意休息即可。
Q：兰州机场海拔更高吗？
A：中川机场海拔1947米，比市区高400米，飞机降落时耳朵“嗡嗡”属正常，下机后多喝水、慢走路。
写在最后的小贴士
如果你来自东部平原，第一天到兰州别急着打卡夜市，先在酒店阳台看看黄河落日，让身体悄悄适应1520米的高度；第二天再撸一碗牛肉面，你会发现汤头格外鲜美——高原气压低，水的沸点只有95℃，牛肉久煮不柴，这才是真正的“高原味道”。
评论列表